ウォーキングは健康によい運動です

昔からウォーキングは、健康に良い運動と言われてきました。長く続けられて、いつでもどこでもできる運動は、やはり理にかなっている健康法だと思います。
私は散歩が趣味なので、ウォーキングも兼ねて行っています。最近の楽しみは、先日発見したコンビニエンスストアです。
ちょうどそのコンビニまでの距離が、5000メートルくらいあります。往復で、1万キロになります。ウォーキングは毎日1万キロ以上歩くと良いとされています。私の場合、何か楽しみがあったほうが、長く続けられるようです。
片道の終点をコンビニにすることで、そこで少し休憩をしたり、買い物をしたりできます。そして帰り道をまた頑張って歩くことができます。
そこのコンビニは、市内でも2か所くらいしかなく、めったに行かないお店です。普段行くコンビニとは、雰囲気も売っている商品も違うので、新しい商品を見つけるのも楽しみの一つとなっています。